卧室怎么快速降温？
1、选择适合的床垫 床铺是卧室中最大的家具，也是影响睡眠环境最主要的因素之一。太硬的床垫不适合大部分人，在夏天身体容易出汗，若是睡在过于坚硬的床上，很容易因为血液循环不良导致腰酸背痛。太过柔软的床垫也不好，没有足够的支撑力，人体在睡觉时不能保持正确的姿势，同样会影响健康。 在夏季，可以选择购买一款凉席作为垫子使用，竹纤维凉席吸湿透气性良好，还能自动调节室温。
2、选个好枕头 好的枕头对睡眠质量的影响也很大，夏天温度高，枕头的材质要选择能够透气排汗的，乳胶枕头就是一个不错的选择，天然乳胶具备抗菌防螨作用，能够提供干爽的枕头环境，避免细菌滋生。还可以选购带有遮阳的设计的枕头，这样能避免太阳直射，清凉一夏。
3、选好空调风向 使用空调时，最好给卧室拉上一道窗帘，避免阳光照射；同时，也别忘了调整风向，让冷风不要对着人直吹，以免受凉生病。
4、净化室内空气 除了以上三点外，我们还可以在卧室摆放一些花草绿植，不仅能净化空气，还能为室内带来一丝活力生机，让人神清气爽。若是不喜欢花草绿植，那就在室内放个空气清新机或者加湿器吧！