卧室空调放哪？
说到卧室，很多人不知道空调应该安在哪。 一般情况，我们建议：不要对着床！也不要紧挨着床！ 如果实在要对着床，那一定要保证出风口不直接对着人就行啦~ 比如这样↓ 这样吹着空调睡，感觉会不会好很多呢？ 其实，空调对睡眠的影响远不止这些，还有例如：温度、光线等等。
1. 室温影响睡眠 人体舒适温度是保持在26℃左右，最适宜睡眠的温度是保持在这个温度上下3℃间。如果夏天开空调睡觉，最好把房间门窗都关闭，然后调高温度至29℃再睡觉，这是最舒服的睡眠气温。 但是！千万不要为了追求“清凉一夏”就把空调开到最小档猛吹一夜，这样做会因身体突然受凉而导致生理反应，不仅不会凉快，还会头痛、失眠。 在睡眠时，我们的体温会受到抑制，身体调节能力也会变弱。如果在睡眠中突然遇到温度骤降，不但会影响睡眠质量，还会降低抵抗力导致生病。 所以啊，空调开得再大，也还是要盖被子呀～（虽然我晚上睡觉时都喜欢蹬掉）
2. 光量影响睡眠 我们睡觉的时候，大部分时间都是在黑暗的环境中，只有少部分时间在有光环境里——比如凌晨4点-5点天亮的时候。 但无论是自然光照射还是室内灯光，都对睡眠有不良影响。特别是对于睡眠浅的人来说，一点光线都会影响到他们入睡。所以，晚上睡觉的时候记得关灯，拉上床帘(蚊帐)哦~~如果害怕黑，可以准备一个插电小夜灯，方便又实用。