卧室建在哪个位置？
1、卧房的位置很重要，因为人的睡眠至少有三分之一的时间在这个房间里度过，所以房间的方位对你是否有好的睡眠质量有很大的影响。 建议： ①卧房在整间房子里最好要避开窗户，如果一定要开窗，那么所开的窗子不要直接对着床。
②如果是夫妻睡室，那么床头不宜靠窗布置；若仅一人睡，而另一人晚上上床早的话，则可把床头靠窗，但需留意勿让窗外的亮光或噪声影响到你的睡眠。 ③如果你习惯凌晨起床，那你的床头最好也不要靠窗放置，否则早上阳光会直射双眼，对你一天的工作都会有影响。 2、有些人喜欢把电脑放在卧室里，用于办公和学习，这样做对睡眠有没有影响呢？ 答主认为是有一定影响的，原因如下： ①我们处于一个辐射的环境中，电脑、手机等电子产品产生电磁波，虽然人体能接受一定剂量的电磁波，但在睡前使用电脑仍会对身体造成轻微的电磁波及电荷残留，这些都会影响睡眠。 ②很多人会在睡前看一会书，如果在床上看书，光线太强了会影响眼肌的收缩和睁大眼睛，从而让你不易入睡。在卧室里放个台灯是不错的选择。
③睡觉前的情绪很重要，若你心怀郁闷难消、怒气冲冲或是满怀懊悔等负面情绪，那么即使睡着了，这些不良情绪也会影响着你的梦境，让你做噩梦、惊醒或是从梦中哭醒，这样就会直接影响第二天的精神状态。 所以，做好睡眠前的准备是很重要的，尽量让自己情绪平静，以一颗平常心迎接睡眠的到来。