卧室床朝东好吗好吗？
“床头不朝西”的说法主要和“日落西方”的忌讳有关，认为早晨起床看到太阳从东方升起，心情会有很愉悦；而晚上睡前若看到太阳落于西方，会产生忧郁焦虑的情绪，长期这样对身体健康非常不利.其实，这是一种对自然现象的认知错误产生的心理暗示。 现代心理学对此有科学的解释：人体细胞随着地球自转产生昼夜节律变化，称为“生物钟”或“睡眠觉醒周期”，这一生理反应通常由大脑中的松果腺素控制调节，同时，体内其他多种激素的作用也参与其中，如褪黑素、生长激素、甲状腺素、性激素等。这些激素含量的高低起伏与日月星辰的起落确实存在一定的关联性。 但这种关联并不等同于因果关系，更不能简单归结为某个物理现象直接影响了生理反应。而且人体对于外界温度、光线、压力等的适应机制是很复杂的，并非像人们想象的那样单纯。所以，“日出而作，日落而息”仅仅是自然选择的结果，而不是必然原因。 另外，如今很多家庭居住的地区已经不存在“日落西山”的自然景象了，城市居民一栋楼里的邻居都可能是来自天南地北的，大家作息时间各不相同，有的早睡，有的晚睡，还有的是夜猫子，如此错综复杂的情况，又怎可能再回到“日出而作，日落而息”的自然状态。况且现在人们经常是在办公室里度过一整天，回家还要面对各种各样的电子产品，这样的生活方式显然更加不利于健康作息。 所以，与其担心“床头忌朝西”，不如好好思考一下怎样让自己睡个好觉。若是条件允许，最好能建立一个良好的睡眠环境——安静、舒适、黑暗、恒温（不要温差太大），这样才能让睡眠本能得到最好的释放。