卧室应该怎么布置？
对于卧室的布置，我个人认为最重要的是三个点——光线、温度和私密性。 首先从光线上讲，理想的睡眠环境是保证足够的光线又不过于明亮（太亮会刺激脑下垂体，反射性引起植物神经功能紊乱，如头痛、失眠）； 所以建议大家在布置卧室的时候，可以考虑使用长明灯（小夜灯更好），减少开夜床的可能性。而且，在床头上方安装一个灯具也是不错的选择哦！ 但如果是想利用灯光来助眠的话，建议不要选择色彩过于强烈的灯，例如红色，因为它会导致我们情绪兴奋进而难以入睡。
其次是从温度上面来讲 。人体最合适的睡眠温度是在20℃左右，过高或是过低都会影响我们的睡眠质量。所以，在卧室中最好能够控制一下温度（注意：控制好暖气的流量和水温哦！） 另外，在卧室中可以适量摆放一些能吸收有毒物质的植物，如散尾葵、绿萝、发财树等等，帮助净化夜间空气，让我们睡得更加健康。
最后是私密性，好的睡眠离不开安静的睡眠环境 。所以在卧室中我们应该尽量控制噪音来源，比如：将电视音量调低、关闭门窗等。
除了以上三点之外，卧室中还应该拥有我们床上用品，以及适合我们个人睡眠习惯的枕头、被褥等。 当然，我们也可以在卧室中添加一些其他用品，比如简易的书桌、书架或者简单的健身器材等等，根据自己的需求来决定吧！但要注意，无论增添何种用品，都务必保证卧室中的物品摆放整齐，否则，乱糟糟的环境很容易影响我们的心情，甚至导致我们彻夜难眠！