卧室的颜色会压抑吗？
一、颜色会影响睡眠 色彩是一种强有力的刺激因素，它直接影响着人们的情绪、情感和行为。美国哈佛大学心理学教授米尔顿·艾森伯格曾进行一项长达20年的研究发现，人体大脑中的“色彩中心”对不同波长的电磁波能量很敏感。 人脑的“色彩中心”主要位于大脑皮层的枕叶和颞叶的部分区域以及小脑、海马体等部位。这些区域与视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等感觉相关联，也涉及认知、学习、记忆和一些抽象的思维过程。 色彩通过人体的感官进入大脑后，会激活有关的神经递质以传递信息，从而影响人的思维能力和精神状态。 比如： 红色会使身体产生压力反应，从而抑制褪黑素（一种能促使神经系统放松、诱导睡眠的激素）的分泌； 而蓝色则会让身体分泌催醒荷尔蒙，进而导致失眠、焦虑和烦躁不安。 所以房间颜色的选择要慎重哦！ 二、什么颜色最催眠？ 最能让人感受到平静和放松，使人快速安静下来，迅速产生睡意，就是最催眠的颜色啦~ 你需要的正是这种能降低运动水平的颜色——灰褐色系 中低饱和、中高明度的灰褐色系是最合适的。 像是窗帘、墙纸、床品等等可以选用这个色调。
三、什么颜色最提神？ 如果不想一觉醒来还是困得要命，就要小心那些会让你清醒的色彩了！ 例如：明亮的黄色、红色的暖色调，都是需要格外注意的颜色。 另外，一些低饱和度和明亮度的彩色也是要注意的，虽然它们不像高饱和和高明度的色彩那么“惹眼”，却会通过别的渠道来影响我们的睡眠。 像是在床上用品中选择淡粉、淡蓝等作为点缀都是没问题的，但是整个房间被这些色彩大面积覆盖可不行。