卧室养鱼养几条最好?
“卧室里能养鱼吗”这个问题似乎有点另类,不过,还真有朋友这样问,而且比例还不算很低! 经常看到有人在贴吧里面询问,自己买了鱼缸放在卧室里,不知道行不行? 其实这问题很简单,只要你确定自己不因此失眠就好了——当然,如果你本来就不容易失眠那更好了;但是如果你原本就容易失眠,因为鱼缸在卧室里就增加了你的心理压力,导致你更加难以入睡,那么,这个鱼缸是不是就该挪移挪移位置了呢? 当然了,如果要说得更严谨一些的话,我们还需要考虑两个问题:分别是光的问题和味道的问题。这两个问题都会影响人的睡眠。
首先来说说光的问题。 关于光的问题,其实主要是两个方面:一个是光线太亮(尤其是白天)会影响你的睡眠,另一个是灯光的颜色会影响你的睡眠。 有些朋友喜欢把房间里的灯全都打开,然后躺在床上看着灯火通明的画面。或许你在这样做的时候不会受到影响,但晚上光线比较暗的时候,你这样做了就可能产生影响——特别是对于本身睡眠就比较轻的朋友来说,他们可能会由于灯光的影响而辗转难眠。 所以,在卧室里面建议不要全部打开灯光。
另外,有些人有在床上玩手机的习惯,此时屏幕的光线会直接照射到你的眼睛,也会影响你的睡眠。所以,在床上除了手机电脑电视等电子产品外,其它的用品都应该远离床铺。如果有习惯晚睡的孩子,也不应该让他们的床靠近这些电子产品,以免影响睡眠。 再来说说味道的问题。
有些东西闻着气味很好,但放在卧室里面却可能影响到你的睡眠。比如花香。很多人都知道,花香可以用来提取香精用于美容或者浸泡浴液等等,但你可知,很多花香都是具有刺激性的?例如玫瑰、丁香、茉莉等等,如果把这些花放在卧室里面,很有可能会让你彻夜难眠。 除花香以外,还有烟草的味道、油烟的味道、香水味等等也可能让你难以入睡。 如果是香烟或者二手烟的味道,直接影响到你的睡眠倒是不至于,但是这些味道很有可能让你辗转反侧,久不能寐。 如果不想让自己睡不好,最好的办法就是从根源解决这些问题———也就是从源头开始控制。
1. 光线方面的问题: 在床头旁边摆放一个亮度适中的小台灯,是个不错的选择,既不影响周围的环境,又能起到照明的作用。 2. 味道方面的处理: 可以在床上放个枕头,然后轻轻的吸上几口,除去自己身上的汗臭味以及其他异味,让自己处于一个干净的状态;或者使用空气清洁剂之类的产品,净化一下卧室的空气。