卧室夜灯怎么关？
这个问题的核心在于，你睡觉之前到底关不关卧室的灯？ 如果不关，问题就简单了，弄个智能开关，或者手动拉线开关，直接控制卧室灯的电源就行了。 如果要关闭，问题就变得复杂起来了…… 因为你要睡觉的时候，可能你的伴侣还没有睡着…… 如果你直接关了卧室灯，你的伴侣可能会觉得你不爱他了/她，所以会生气/难过…… 不光是卧室灯，你可能还要关客厅灯、关餐厅灯…… 于是，家里就变成了这样…… 一片漆黑，死一般的寂静…… 然后，你就睡着了……
这时，如果你的伴侣突然想起来，他/她还想要个iPad…… 或者，他想上厕所…… 或者，他/她想起来家里的卫生还没打扫…… 总之，各种可能性都有，而这些问题都是你需要关心的！ 这时，你只需要把灯全部打开，一切问题就解决了……
但是，这样真的好吗？ 灯亮着，你的睡眠会更好吗？ 应该不会吧！ 那为什么还要这样设计呢？ 因为人是惯性动物……”习惯成自然“就是形容这种情况的——你已经习惯了在关灯睡觉的前提下关灯起床，你在潜意识里并没有把你睡觉和开灯之间关联起来，所以你下意识的行动是开灯而不是关灯，哪怕你原本的目的可能是关灯！ 所以，为了改变这种习惯性失误带来的不必要麻烦，就要通过设置夜灯（即小夜灯）的方式，把开灯与关灯的动作联系起来，形成新的习惯——先开小夜灯，再关卧室灯，最后上床睡觉！ 小夜的亮度要足够暗，不能跟白昼一样明亮，否则仍然可能会造成不必要的光污染，影响睡眠质量。