标准卧室房间多大？
一、床，人的三分之一的时间都在床上度过，因此床的舒适度十分重要，那么理想的床应该具有哪些特点呢 1.1合理的尺寸 双人主睡空间80cm*200cm，加上两侧150cm*30cm的侧边床头柜，总宽度在1.40米左右。 单人主睡空间60cm*200cm，加上一侧75cm*30cm的床头柜，总宽度在1.10米左右。 当然，如果空间足够，可以根据自己需要加大床头柜尺寸。但需要注意，无论床头柜多宽，两侧必须要留出至少30cm的通道，以便于出入卧房和收放家具。
1.2合适的厚度 市面上常见的床的厚度有5cm、7cm、9cm、12cm、15cm等。 太薄的床垫不能给人体足够的支撑，长时间使用容易腰肌劳损或腰椎间盘突出；而太厚的床垫则可能引起睡眠时骨骼肌的张力增加，血液循环减慢，引发疲劳感甚至酸痛感。 那么，什么样的厚度适合作为一个人的“三分之一个枕头”的呢？这个厚度应当是身体平均压力的70%左右。
二、其次，我们来说说枕头的选择。 好的枕头要做到“高矮适中，符合颈椎的生理弯曲”。过高的枕头会增大颈肌的紧张度，阻碍静脉回流，导致头颈痛；过低或过于柔软的枕头，不能保持颈椎的正常曲度，时间久了，同样易引起颈部软组织劳损。 一般认为，成人枕头的适宜高度为6-9厘米。 但是，这个高度不是指枕头上每一点的高度都一样，整个枕头要略呈曲线形状。
另外，除了枕头的高度外，还应注意枕头的大小与承托力度。 一般来说，枕头的大小型号要根据自己的体型及习惯来选购。 比如，体重较大者或习惯于仰卧的人可选择体型稍大的枕头；而习惯侧睡的人则可挑选相对尺寸较小一些的枕头。
三、最后是寝具的选择。 除了床、枕头之外，与睡眠息息相关的还有被子。 冬天夜晚室外气温较低，室内温度通常也是温标，因此最好能盖上厚厚的被子睡觉。 但很多人不知道的是，在我们睡觉时，我们的皮肤暴露在空气中，不仅会有寒气入侵，还会流失一部分皮肤表面的角质层，因此建议不要盖得太厚或者太轻。 还有很多的小细节，例如卧室的温度、潮湿度和通风情况都会影响我们的入睡速度，大家可以根据自己的需求进行优化调整。