卧室里什么颜色最好？
一、颜色如何影响我们的情绪 不同颜色会影响人的情绪，这是众所周知的。例如，当你看到红色时，你会感到温暖和安全；而绿色则令人平静和放松。
二、什么样的颜色最助眠？ 根据色彩心理学的研究结果，睡眠最好的房间应该尽量使用深色。比如，深色的窗帘、床上用品、墙纸等有助于更快入睡。 在卧室里使用这些浅色调的物品会破坏睡意，让我们无法进入深度睡眠。特别是对于“昼长夜短”的夏季，阳光照射进室内，会使我们醒来更晚。
1.首先，不要使用太亮的装饰品 在我们的卧室里，最好不要用颜色明亮的装饰品。因为颜色越亮的东西，就越能刺激大脑中负责思考和说话的区域。如果我们长时间接触这类物品，就会干扰睡眠。 我们可以在卧室里放置一些颜色柔和的画，但不要放大型雕塑或艺术品。它们会占据太多的空间，让我们没有地方放枕头或其他睡觉所需的物品。
2.其次，不要在墙上挂镜子 在我们的卧室里，最好不要有太大的镜子。如果必须摆放，记得要将其移到下床后，并且不能照到床头板的位置！否则，当我们半夜起床活动时，会很容易因为反射的光线导致我们恐慌，进而影响睡眠质量。
3.最后，注意灯光的选择 对于卧室的灯光，我们要注意两点：一是亮度，二是色温。一般来说，卧室的亮度以5-10勒克斯为宜（勒克斯是指光照度，是照明度的一个单位）。过亮的灯具如LED灯，就不适合用于卧室；而色温过高(如4000K以上)的灯泡，也会让人难以入睡。 所以，我们在购买灯具时，应注意其亮度和色温是否合适，尽量选择暖黄色光源的灯泡，这样更能营造出温馨的氛围，让我们拥有更好的睡眠。
三、好的环境才能拥有好的睡眠 最后想说的是，好的睡眠环境也很重要，因为我们每天约三分之一的时间都在床上度过，而良好的睡眠质量对维持我们的身体机能很重要。所以，为了有一个好身体，我们一起努力吧！