什么颜色的卧室有助于睡眠？
想要拥有一个好的睡眠质量，除了调整好心态和正确睡姿外，我们还在床上用品上花费了不少心思~ 首先在颜色上，我们就尽量挑选暗色系的被子、枕头，因为研究表明深色具有稳定情绪的作用，能够帮助我们更快入眠。 同理，在房间窗帘、墙纸等装饰物的颜色上也尽量选择暗色的，这样能打造一个静谧的睡眠环境。
当然，一个昏暗的环境肯定会影响我们第二天的工作状态，这个时候我们可以通过灯光来调节室内光线强弱。建议大家在卧室里准备一盏床顶灯，方便起夜和使用电脑工作。 如果房间本来就有一个主照明灯具，那么我们在床头旁再添加一个小灯源作为辅助灯具，一个明亮又温暖的灯光，可以让我们拥有更加优质的睡眠哦！