在卧室跳绳和外面区别？
以前一直以为在家里跳会吵到邻居，所以都是去小区外面的草坪上跳。去年疫情在家呆了几个月，实在忍不住了，就在卧室里搭了一个简易的健身台，买了跳绳开始练习。本来担心噪音的问题，但是实际体验下来发现并不明显——我都是晚上9点开始跳，此时室外已经基本听不到任何声音了（我家在外面的阳台上，不过离得远，应该不影响）；而且我每天跳30分钟左右，基本上一周之后体重就下掉了8斤（本人女，身高165cm，体重64kg），腰围减少了一寸多！这给我带来了巨大的鼓舞，从此爱上了室内运动。 这个冬天没有外出跑步，只是在室内跟着视频做了些减脂操，再加上每天半小时跳绳，体重没有增加反而继续下降了一点，真是让我欣喜若狂。前几天因为加班太晚错过了晚上的健身课程，于是第二天特意早起练了个把小时，真是太棒了。 之前一直在纠结要不要买一套专业的户外器材，看了很多家最终还是下手了。希望我未来的健身房能在2021年建成并投入使用，等我搬新家后也能随时开始我的运动生涯。
最后说一句，不要在不专业的地方练习，否则可能会造成伤害。比如我之前看到有博主用很便宜的跳绳来做高空断腿、双脚离地等等动作，虽然看起来非常酷，但是其实是很危险的动作，很可能导致肌肉、韧带拉伤甚至更严重的情况出现。一定要根据自己的实际情况选择合适自己的运动方式，切记不要盲目模仿！