如何提升卧室舒适度？
1、适当留一些收纳空间 很多时候，为了追求卧室的舒适，我们会购买很软的床垫，而且会放很多的枕头，但是枕头放多了，睡眠的时候头部就会不够踏实，容易引起落枕，其实，适当的留下一些收纳空间，把枕头收起来，不用的时候放在收纳箱里，睡觉的时候再拿出来使用，是一个不错的选择。
2、保持卧室通风干爽 冬天到了，人们总会关紧门窗，为了防止空气干燥，很多人还会在使用电暖气或者空调取暖的同时打开加湿器，如果室内空气流通不佳，又没有做好加湿器的消毒清洁工作，就很容易引起呼吸道疾病的发生，所以，不管是不是冬天气候寒冷，都要注意保持室通风干爽，经常开门开窗，让空气流通起来。
3、睡前泡脚 中医说法“寒从脚起”，用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加上热水的刺激，可使血管扩张，从而起到降血压的作用，如果在泡脚的过程中能够对脚部进行适当的按摩，效果会更好。
4、睡前放松心情 很多人在睡觉之前都会有玩手机的习惯，但是如果临睡之前玩手机的话，就会导致大脑处于兴奋状态，难以入睡，如果实在舍不得手机，可以拿上一本书，在睡前看看，不过，看书的时候最好关闭灯源，在有自然光的情况下阅读。另外，也可以进行轻度有氧运动，这样能促使体内产生一种令人放松的激素——血清素，有助于入睡。