卧室面朝哪面好？
从科学角度讲，人们最佳睡眠方向是向北或西南。 首先，人体进入睡眠状态后，通常身体会出现肌肉松弛、呼吸均匀缓慢、心率下降、血压降低等生理反应，而醒来时，则会表现出肌张力增加、血压升高、呼吸加快、脉搏跳动明显等症状。 这些指标都在说明一个道理——人体在睡眠时，血液循环系统和呼吸系统都会有所变化。其中，呼吸的频率和深度会明显受到影响。 一般来说，人睡觉应该处于“低代谢”状态，所以血液流动也应该尽量保持平稳流畅。 但如果在睡觉时突然改变睡觉方向，就会让血液循环受到干扰，导致人反复在“高代谢”和“低代谢”之间切换，这对健康是十分不利的。 而根据科学家们调查得出的数据，人们最佳的睡眠方向是北和西南。其原因很简单，因为这两个方向的光线是最柔和的，不会刺激到眼睛与大脑，也不会影响人的生物节律。
当然，这并不是说其他方向就不可以，只是最好避免频繁改动。尤其是老人和孩子，本身适应能力较差，更需要格外注意。 另外还要说到的是灯光问题。很多人都有在床头安放小灯的习惯，这确实有助于提升睡眠质量。但需要注意的是，灯具最好选择有遮光罩的，而且亮度也要适当，过于昏暗的灯光会影响生物钟，而光线过亮很容易醒来。