卧室床头朝西还是东？
1、关于枕头 古人讲“高枕无忧”，现代研究也表明，人体平睡时颈椎是垂直状态，如果枕头太低，会造成颈肌紧张劳损，头部缺血而引起头痛、头昏、失眠等。如果枕头太高，会使颈部肌肉受力不均，容易导致颈椎病。 所以，最好的枕头应该是能适当衬托颈椎的弧度，保持颈部的正常生理弯曲。一般来讲，枕头的适宜高度为6-9cm，这个高度可以让头部稍微向后仰，颈部肌肉能得到放松。建议大家根据自己的身高体重，选择适合自己的枕头。 除了枕头的高度外，还要特别注意枕头的材质。现在市场上卖的枕头五花八门，有羽绒枕、荞麦枕、乳胶枕等等。不同材质的枕头作用不同，要根据自己的需求来选择合适的枕头。比如，喜欢仰卧的人，枕头可尽量柔软些；而侧卧的人，枕头则应尽量硬点。 有肩颈酸痛问题的人，还可以在枕头里塞上两三条毛巾，这样枕头就变得柔软又有弹性了，对肩颈的承托效果也更佳。
2、关于床垫 目前市面上出售的床垫种类很多，有普通的弹簧床、棕榈床、水床、气床和功能性床垫等等。选购什么类型的床垫，取决于自身对睡眠品质的要求以及预算。 但是不管是哪种类型的床垫，最主要的质量指标就是看甲醛是否超标。因为目前绝大多数的床垫都含有化学剂，如胶水、海绵等。如果不注意甲醛含量，很容易对我们的身体造成伤害。 为了检测床垫中的甲醛是否超标，大家可以在购买回来之后，打开包装，用力挤压床垫，看看是否会出现刺鼻的气味，如果有的话就不要购买了。 除了要看甲醛是否超标之外，大家还应查看商家提供的合格证和质保卡，确认产品的名称、产地、数量、规格/型号、生产/注册日期、保质期、使用说明等信息。 如果这些基本信息不齐全或不清楚，建议大家不要购买。 在挑选床垫的时候，要仔细摸一摸床单的缝制做工是否细腻，有没有漏缝的情况。同时还要注意观察内套（床单与垫层之间的布料）的接缝是否牢固，是否出现脱线散边的问题。