如何给卧室降温？
卧室可以安装变频空调，温度设定在26度以上，这样室内温度不会太低，人也不会觉得凉了。晚上睡觉把床头灯关了，拉好窗帘，整个房间会暗下来，温度也就会慢慢降低，人的大脑接收到温差变小了的信号，就会自动调节身体的温度，增加排汗量，从而降低体温。如果怕热的人，就可以不用买特别贵的空调了~~ 或者安装一个风扇，夏天也可以吹着风扇入睡，早上起来打开门窗，让卧室和外界空气流通，置换新鲜空气。也可以使用蚊帐，阻隔蚊子传播，安睡一整晚哦~
当然，最直接的降温方法就是——开空调！设置27度左右为佳，既不会有刺骨的冷风，体感温度也不会太高。
很多人都有在晚上睡前洗澡、洗头的习惯，洗完一头湿漉漉的头发自然风吹干，很容易受凉感冒，而且头发没有擦干就睡了更容易得癌！建议洗完后尽量用吹风机吹干，或是用浴巾包裹住身体，自然晾干是最好的，注意不要着凉。