卧室忌什么颜色？
其实，在装饰卧室的时候，是要尽量避开深色系列的。因为人在进入睡眠状态后，神经和内分泌系统都会产生一个周期性变化的过程。这一过程会使人逐渐处于休眠状态，而如果是深色的房间，很容易让人脑皮层受到抑制，从而难以进入真正的睡眠状况；相反，若是采用浅色的装修风格，就能够起到一定的刺激作用，更容易让人产生睡眠的想法。
除了颜色的影响之外，还有灯光的因素也需要注意。若是床铺的位置太靠近窗户，就很容易受到光线的影响，进而导致睡眠不足或难以入睡的情况出现。在布置卧室的时候，最好将床铺移开窗户，或是给床头旁边安装一盏小夜灯，也都是很有必要的。 另外，为了达到一个好的睡眠环境，床铺的硬度也很重要。不少人认为，床越硬越好，这样身体才能得到好的锻炼。殊不知，过硬的床铺不仅不能达到休息的目的，还有可能会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等健康问题。在选择床具时，最好选择软硬适中的床垫，才能够保证我们的睡眠质量。 当然，想要有一个好的睡眠，好的习惯很重要。在睡觉之前，最好能够先进行适量的运动，这样可以促进身体的疲劳释放，有助于入眠；睡前可以泡泡脚、喝杯牛奶，也是不错的选择。