碧玉放在卧室吗？
你好，我是翠儿~ 这个问题，翠儿可以很明确的告诉你！ 绝对不可以！ 为什么呢？且听我娓娓道来～ 首先，我们先要明白一点绿色植物在夜晚是不会进行光合作用的（只有少数植物可以在夜晚进行光合作用但是消耗的能量是白天的好几倍）。那么夜晚它们究竟在做些什么呢？ 答案就是：呼吸作用。 所有的动植物都离不开呼吸作用，它是这样进行的： 绿色的植物通过叶绿素吸收光能，将二氧化碳和水转化成维生素，这个过程称为光合作用。 而呼吸作用则是相反的，它是有无机物转化为有机物，并释放出能量的过程。其中会消耗氧气产生一氧化碳。 这意味着如果晚上卧室里有绿叶植物，它在不断地消耗你吸入的新鲜空气，让你处于“缺氧”状态。尤其对于本身睡眠就不好的人来说，可能会加重病情。(PS：当然如果你睡觉时间刚好是在植物进行光合作用的时间段，比如上午10点到下午2点，那么完全没有问题。) 再者，有研究发现，长时间睡眠不好会引起精神疾病，如抑郁症、焦虑症等等，而这些问题正在越来越年轻化。
同时还有研究发现，睡眠不足有可能导致癌症。（因为睡眠不好的人，一般食欲都会下降，从而导致营养不良，免疫功能降低，给癌细胞入侵机体创造了机会。） 所以，为了健康我们一定要保证充足的睡眠时间，和优质的睡眠。
而最伤害我们的睡眠习惯就是：带手机上床，和睡前玩手机。 因为手机屏幕发射出的蓝光会影响我们褪黑素的形成，从而干扰我们的睡眠。（人体大脑中有一种叫做松果体的腺体，它会分泌出一种激素－－褪黑素。这种物质能够刺激脑神经，具有让人镇静、催眠的效果，是体内主要的助眠成分之一。然而这种激素容易受到光线的影响，如果手机亮光暴露在我们眼睛里，会大大减少体内的褪黑素。）
想要有一个好的睡眠习惯，首先要从床上彻底消除电子产品。（特别是卧室里千万不要有床头灯或是夜灯之类的。） 还有就是尽量把卧室里的陈设精简到最少，以免分散自己的睡意。 另外再教给大家一个助眠小Tips： 在临睡前，做一做头部、肩部和腿部的按摩，或者是用热水泡脚，都可以舒缓神经，帮助我们快速入眠。 如果以上方法都无法帮助你入睡，你可以尝试服用助眠药物，但要在医师的指导下才能进行。