家里阳台种什么植物好?
适合在阳台上种植的蔬菜可分为落叶蔬菜和常绿蔬菜两类,落叶蔬菜主要包括白菜、萝卜等冬季主要蔬菜;而夏季的主要蔬菜黄瓜和番茄则可以属于半常绿蔬菜(黄瓜开花时就不能再接受阳光直射)或常绿蔬菜了。另外一些可观赏又可食用的蔬菜,如菠菜、生菜也是不错的选择哦! 推荐大家种植10种蔬菜:
一、生菜 生菜具有高营养价值的绿叶菜,是一种低糖低脂肪的蔬菜。食用生菜能补充营养,增强体力。因为含有丰富的维生素C及纤维素,所以是生菜的显著特点之一。同时它还具减肥的功效呢!
二、香葱 俗话说“做菜没葱不行”,无论是炒青菜还是要炖肉,都会添加些葱段用来增香去腥提味。此外香葱还有一定的解毒功效,对胃肠道疾病、关节炎也有一定的疗效。而且香葱还是很好的调味菜,像葱花煎蛋这样的菜肴相信很多人都喜欢吧!其实除了炒菜之外,我们还可以利用它来腌制酱菜或者做成香葱酱都是十分美味的哟!
三、韭菜 “春食则香,夏食则臭”,这是形容春韭比夏韭要好吃许多,因此想要吃到好吃的韭菜一定要选择春季。虽然韭菜一年四季都能吃,但以春天味道最佳。韭菜有温中下气、健胃补肾等功效,非常适合老年人食用。不过患有眼疾的病人不宜多食韭菜。
四、香菜 说起香菜我想很多人都会皱起眉头吧,因为很多人都不喜欢吃这个味道独特的蔬菜。事实上香菜不仅味道独特还具有很高的营养价值,它能清热解毒、利尿消肿,还能帮助人体预防感冒、降低血压和保护心血管系统健康。
五、大蒜 大蒜是我们日常生活中不可缺少的一种调味品。但是很少有人会单独将大蒜作为一道主菜来吃,这是因为它辛辣的味道比较刺激人的味觉器官,让人很难接受。然而大蒜的营养价值和药用价值都是很不错的,它有杀菌消炎的作用,可以预防和辅助治疗肠炎痢疾以及流感等疾病。
六、丝瓜 丝瓜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维及多种矿物质和维生素。特别是维生素B、C含量较高,且不含胆固醇,对于爱美的女性来说,丝瓜可谓是最天然的护肤品啦!另外丝瓜中还含皂甙、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等多种成分,具有清热利肠、凉血解毒的功效。
七、青椒 青椒中的维生素C含量非常高,能够有效地防止动脉硬化,保护心脏的健康。青椒还含有大量的膳食纤维可以帮助消化和通便排毒作用。而且青椒中的辣椒素还能够抑制癌细胞的生长繁殖,起到防癌抗癌的效果。
八、茄子 茄子营养丰富,含有维生素E、胡萝卜素以及丰富的磷元素、铁元素等营养物质,常吃茄子有助于降低血脂、胆固醇及血压,预防心血管疾病的发生。此外茄子还具有消炎止痛、清热凉血的功效。
九、空心菜 每100克空心菜的茎叶中含有65毫克维生素A,相当于234微克的维生素D,还含有大量膳食纤维及钙质;此外空心菜中含有丰富的胆碱、甾醇类物质、烟酸、钾盐等营养成分,对高血压及冠心病患者有一定的辅助食疗效果。
十、洋葱 这个不用多说了吧~绝对是阳台种植蔬菜的首选啊~~ 好了,以上就是为大家介绍的适合阳台种植蔬菜排行榜TOP10。这些蔬菜都是营养丰富价格亲民易种植,很适合家庭进行小型栽培哦~如果你还没有开始进行室内盆栽小菜园的话,那还在等什么赶紧行动吧!