卧室晚上需要通风吗？
人体新陈代谢，会释放能量、排出废物，比如我们睡觉时头部血液循环减慢，会有20%的氧气被浪费掉；随着我们入睡，皮肤会分泌出汗液和油脂，这些物质混合着表皮脱落细胞，堆积在我们的床上，如果睡前不进行通风处理，那么这些物质就会自然风干，成为螨虫和细菌的天堂！ 这些微生物会在黑暗中不断繁殖，直到第二天我们睡着后，开始啃食我们的皮脂腺分泌的物质和皮肤表层细胞。对于敏感体质的人来说，可能在夜里就会起皮疹或者皮肤瘙痒，而到了第二天早上，这些微生物又已经通过人体的呼吸系统进入体内，造成更大的危害了。 所以，为了保证睡眠质量和身体健康，我们在入睡前最好能打开门窗，空气流通半小时后再上床，当然如果是夏季就不用这么麻烦了，可以直接打开空调，设置睡眠模式就可以。
除了通风除尘外，我们还可以在床头摆放一两盆植物，不但可以起到美化居室的作用，还可以净化室内空气，一举两得。 但是要注意的是，植物晚上是会释放二氧化碳的，所以数量不要过多，以免导致自己吸入过多的二氧化碳而犯困。 如果不想花钱购买植物，我们也可以利用厨房里的食材来净化空气——在卧室里放置一碗醋，能够很好地吸收有害气体，达到净化环境的作用哦~