在封闭阳台睡觉好吗？
谢邀 人在美国，刚下飞机。本人对睡眠环境要求很高，因此曾有在飞机上、火车站里过夜的经历，但都是在旅店或宾馆里先住下来，然后再行购票，所以不能算真正的“封闭式”环境。
那什么是封闭式的睡眠环境呢？这得从题主说的“封闭阳台”说起。以我的经验来看，封闭阳台有两种，一种是通过门窗都关闭，然后拉窗帘让室内暗下来达到遮光效果；另一种是安装全密封门窗，不打开就可以阻挡一切外界光源的进入。
这两种形式是不是真的能达到题主所说的“封闭”效果呢？ 当然是达不到的！ 首先，无论你怎么用力关紧门窗，夜晚你房间的外围必定会有缝隙能让月光渗透到室内。如果有阳光照射进来那就更不用说了。别以为白天光线很强就认为夜间也强。其实，夜黑得特别快，而且月光特别清冷耀眼。
其次，目前任何一家建材商店里卖的门窗都不是完全密封的。如果达到了完全密封的效果，那价格不是一般的家庭能承受的。要知道，完全密闭的房间，为了保持空气清新，必须安装换气设备（新风系统）并且24小时运转才能维持。 如果题主一定要尝试在“封闭阳台”里睡觉，我建议你把以上两种形式的封闭阳台结合起来使用，即所有门窗都关闭，然后拉上窗帘。如果能忍受黑暗的环境，这样的做法也可以起到一定的助眠作用。
但如果题主还是觉得灯太刺眼了，那么我建议你可以尝试下在卧室里放置一盆竹芋类观赏植物，这类植物拥有超强的吸蓝光能力，能起到一定防蓝光作用，让你躺在床上后可以迅速安静下来进入梦乡。