卧室空调怎么设置？
首先，需要明确一点，睡觉时人体最适宜的温度在27℃左右（比外界温度高3-5℃）。 因此若室内温度调节的过低，就会感觉冷；若温度调得的过高，就会感觉热。所以最好的方式是把卧室温度控制在这个温度附近，再根据个人体感差异适当加减。 具体设置时可以先开两个小时，观察体感，再酌情调整。比如睡觉之前设定好28度，两个小时后醒来发现正好合适，那就不用调整了，如果觉得有点冷可以盖上被子继续睡；如果这两个小时醒来看着刚刚好，但是一个小时后突然觉得热了，可以适当调高一两度，这样入睡时就不会因为温度骤变而影响睡眠质量。
一般来讲，定频空调调节温度的方式是固定档位+温度上下限，变频空调则是多档调节+温度上下限。所以无论什么品牌的空调，只要按上述方法操作都不会出错。 当然，对于习惯比较固执的人来说，也许第一次调好以后，后面再也调不到最适合自己的温度了——毕竟人是有记忆功能的生物。这时就要注意不要频繁开关机，因为每次开机时空调都会重新调整温度到设定值，如此反复就很容易使人体适应能力下降。最好能坚持连续使用，让机体慢慢适应。
还有一种简单的降温法值得推荐，那就是开空调加湿。有数据显示，当空气湿度低于40%RH时，人体的汗液蒸发会加快，皮肤表层细胞脱水、肌肉韧带僵硬，从而出现疲惫、烦躁的感觉；而高于60%RH时，人体体表汗液不易挥发，皮肤表面水分增多，血管扩张，血流速度加快，人体就会觉得“暖”起来。 所以要想舒适凉爽地入睡，睡前开启睡眠模式，把室温调到合适的高度并维持在一定范围，然后利用空调的加湿功能保持卧室的空气湿润，就是一个不错的方法。