卧室是不是不能太亮？
1，这个观点是错的，太亮和太暗都是对眼睛有害的； 2，正确的做法应该是：在光线明亮或者开灯的时候，床头灯不要有暗区（没有光源的区域）。 在黑暗的环境中，我们的眼球会主动调节视野的光线强度来达到视物清晰的目的，这种机制会导致我们眼睛的疲劳程度大幅度增加！ 所以你在黑暗中打开床头灯，应该确保它照亮了周围的环境，而不是你整个的房间......
3，如果因为装修等原因导致你的房间进深太深，而窗户又太少，你可以考虑安装一个灯光辅助照明设备——壁灯、落地灯等。 如果房间进深在6米以上，可以考虑安装双控开关或多控开关，用灯光画一下客厅的轮廓，让光线分布更均匀一些。 小贴士：很多人会在卧室里养一盆夜来香之类的盆栽，利用植物的光来进行辅助照明。这种方法是可行的，但是效果有限且不稳定——光照时间不好掌握、夜间温度变化对光照强度的影响也很大..