卧室安装灯带吗？
卧室是我们休息的地方，需要营造一个温馨的氛围，如果有一个卧室灯光设计得好的话，那就会给主人带来一个非常好的睡眠环境。 那么有没有必要在床周围安上小射灯呢？ 我个人认为是没有这个必要的。因为床周围装上小射灯后，白天会加亮整个卧室的视觉面积，使得空间更加通透、敞亮，但是到了夜晚睡觉时间，这些射灯不仅不会起到照明的作用，反而会增加人的心理负担。
首先，就是这些射灯产生的光线比较刺眼，很容易影响入睡；其次，有些射灯是有暖色的灯泡的，这些光从头顶洒下来，会让人产生一种很不踏实的感觉，也容易让人想起很多过去曾经受过的伤害或者难以忘怀的痛苦经历，加重心理负担。 第三点，也是我认为最重要的一点，就是在睡觉的时候把整个卧室都照亮了，会影响睡眠的质量。因为人体在睡眠的时候各个器官都是处于缓慢运作的状态，眼睛也是在慢慢调节瞳孔大小，让光信号传递到大脑中。 如果此时有强光照进眼睛里，即使眼睛努力调节使瞳孔缩小，但光还是会对眼睛造成一定的刺激，这样就会影响睡眠质量。
个人建议大家在装修卧室的时候不要轻易在床头或者床旁边装射灯，如果想要增加采光的话可以在其他位置安装镜子来反射光线，这样的话效果会比直接在卧室里装射灯好很多。 希望大家看完文章能够觉得有帮助！