卧室空调热风开几度？
关于温度，其实没有绝对的标准答案的。 因为每个人的身体素质不同、对低温的耐受度不同；同样一个人，在夏天和冬天、在白天和夜晚，对低温的耐受度也是不一样的。 所以别人感觉合适的温度，不一定就适合你。只有适合自己的，才是最佳的。 个人建议，卧室最好别整夜开空调，尤其别整夜开暖风。原因如下：
一、人体对于温度的感知是比较敏感的，虽然每人都觉得自己的调节能力很强，但实际并不强。比如，我们觉得室内温度高了一点，会主动开口说话，让空气流动起来，加速散热。但我们不知道的是，我们的体表温度其实已经比进入空调房间之前升高了0.5℃左右（这个数据是我自己猜测的，并无依据）。如果我们继续待在空调环境中，不出半小时，这种高温就会上升1℃左右。如果你身体较好，可能察觉不到这些细微的变化。但如果你本身体质敏感，又或者你正处于疾病状态，那你的身体反应就会比较大，容易受凉感冒。尤其是婴幼儿和老人，更加不宜长时间呆在冷环境中。
二、除了温度以外，我们还需要关注一个指标——湿度。一般来说，空调的制暖过程中，空气中的水分子会被不断吸收到暖气片中被蒸发掉。也就是说，冬季空调制暖时，室内的相对湿度是呈下降趋势的。
我们都知道，人体最适宜的温度并不是一个定值，而是一个区间。这个区间随着季节变化而有所差异，夏季宜温，冬季则讲究温度与湿度双重协调。
我国古代就有“智者之居”的概念，这里的智，不仅指智慧，也包括气候方面的智，即顺应自然界的变化规律来装修房屋、布置家居。 《黄帝内经》中有云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”其中“法于阴阳”就被解释为要适应自然界的变化规律。
既然自然界冬季主寒，那就应该从穿着、环境方面做好御寒准备。而不仅仅是依靠空调的力量来取暖。因为再好的空调，也无法将整个房间都调成30℃，毕竟这个温度是干冷的，并不是适合人体养生的。 如果我们能够适当减少衣物、增加运动，让自己稍微出点汗，发上微微有汗，那就达到了养生御寒的目的。