卧室灯多少度？
1、 亮度不够，光线昏暗 一般来讲，我们人在睡眠状态时，我们的眼睛虽然闭着，但神经还是处于“工作”状态的。
所以，如果卧室的灯光比较昏暗，那么很容易对眼睛造成一定的伤害。尤其对于小孩来说，眼睛正在发育中，更加不能忽视。 所以建议题主可以买一些暖色调的小夜灯，比如黄色系，光线不要太暗，也不能太亮，这样对眼睛的刺激都会降低。 我家里就有一个这样的床头灯！！晚上起夜上洗手间的时候，就打开它，光线很好，很温和，不会刺眼。
2、 选择光源充足的顶灯 现在很多新房装修，都流行不再在天花板上安装主灯，而是改用吊扇或者吸顶灯。认为这样装修出来会显得很高级。 但是事实上，这样的光源布置，是非常错误的。因为白天，我们打开窗帘，外面光线很强，进屋就不会开大灯。但是到了晚上呢，你房间里如果没有一盏顶光灯，光源非常不足，对眼睛也是非常不利的。
3、 避免使用荧光灯 在生活中，尤其是办公大楼或者是大型商场，往往使用荧光灯作为照明工具。荧光灯虽然明亮，但是长期处在这种环境下，眼睛非常易疲劳。
而且，现在市面上很多的荧光灯，都是LED类型的，这种灯光线比较散，不适合用于卧室。 如果真的要用的话，建议放在书房里，毕竟那里对光线要求没有那么高。