卧室多高可以吊棚？
如果仅考虑日常生活，不考虑装修方案的其他要素（比如风格、色彩等），那么120cm就完全足够使用了！ 如果想要更好的睡眠环境，建议把高度提升到150cm以上哦~ 毕竟我们在家里大部分的时间都是躺在床上，而这个空间的高度如果太低了就会感觉压抑，尤其是个子比较高的人，更不容易感到舒服。所以千万不要小看床的高度对我们影响哦~ 那为什么推荐150cm以上的床呢？ 因为人体工学椅一般都在这个高度左右！ 我们坐得最久的椅子就是电脑椅了，而大多数的电脑椅高度都是在40cm-48cm之间，也就是在这个区间内我们才最舒适的~ 所以床的高度在这个范围内也是没有错的！ 当然啦，太高的床也会存在一些弊端，比如说卧室层高不够，可能会压个头。
那如何克服这些弊端呢？
1.选择高低适中的枕头 其实，人睡觉最正确的姿势应该是头部稍微向后仰，颈部挺直，全身肌肉放松。这时候，枕头的高度应该保持一个拳头的高度，或者比自己的拳头高点儿也是可以的哟~ 这样，头部、颈部和背部都能得到充分的支撑，整个入睡过程才会是最舒服的。
2. 选用适当的床垫 一张好的床垫可以让你在睡觉的时候全身能得到很好的舒缓，身体压力才不会堆积。 建议大家最好选择硬床板搭配合适海绵床垫，这样的软硬程度才是对脊椎最好的保护。
3. 定期做腰部保健按摩 很多人因为工作太累导致腰疼，这种情况可以通过做腰部穴位按摩来缓解。 自己买一套腰部按摩器也能起到不错的功效~