怎么介绍卧室？
首先，我们要知道如何定义一个卧室的好坏。 卧室，是我们休息的地方，是让我们摆脱一整天紧张忙碌状态，进入轻松休闲模式的空间。卧室的第一要素即是“静”，它应该给我们提供一个不受打扰的放松环境。在布置卧室时，我们应注重“静”这个因素。 那么，怎样的卧室才算得上“静”呢？ 从视觉上而言，卧室的色调不宜过于浓烈浮夸，否则会让我们视觉感到疲惫混乱；从听觉上来讲，卧室应该尽可能避免太过复杂的设计和装饰，以免在睡眠过程中被噪音打扰。
卧室的灯光宜采用光线柔和的暖光灯源，因为光线亮度过高会刺激眼睛，增加心脏负担，对睡眠质量十分不利。如果主灯的选择是吸顶灯或吊灯等下吊式灯具，那最好选择可以调节光源高度的类型，以便根据需要来调整光线高度。 房间应当合理布局。床的位置摆放很重要，一般建议把床摆在紧挨墙的地方，这样可以最大程度减少噪音干扰。对于有些特殊情况，例如卧室带阳台或者窗户的，为防噪音污染可以考虑加装一层窗帘或百叶窗，在白天拉好窗帘避免阳光照射进卧室，晚上拉上百叶窗营造安静的氛围。
我们还应该尽量避免在卧室里放置电视、电脑等容易分散注意力的物品。 如果实在需要，可以将电视机放在卧室里，但是一定要避免在睡觉时开灯看剧，这样很容易将睡眠时间弄错！另外，也不提倡在床头放太多夜光小物件，毕竟有研究表示，这些暗物质可能会影响人体内分泌系统，从而导致激素紊乱，加剧失眠情况。 为了拥有一个良好的睡眠质量，我们应该从睡眠前的几个小时就开始控制情绪，避免焦虑烦躁。同时，也要尽量放松身体，用热水洗个澡或是泡泡脚都有助于释放压力，促进睡眠。