运动地板滑怎么办？
1、购买专业的防滑鞋，在购买运动时，一定要选择好合适的鞋子，一般专业健身房都会有配备专业的运动鞋，如果没有，可以选择在专卖店买专门的室内运动鞋，千万不要因为贪图凉快而穿凉鞋或者拖鞋去健身哦！这样很容易受伤的~ 注意：别买到假的防打滑运动鞋！
2、做好热身活动 在进行任何体育运动之前，都需要做热身活动，这是为了减少伤病风险，同样适用于健身房健身。热身后不仅能放松肌肉，还能更好地提高动作的准确性，最大程度避免受伤。 注意：热身要做足15分钟！重点暖身关节腰部和腿部（尤其是膝盖）；
3、控制运动量，循序渐进 刚开始练习的时候，可能很多训练项目很难完成，这个时候要量力而行，循序渐进地去练习，慢慢增加自己的运动量，避免运动伤害。 特别是对于平时很少锻炼的人，突然间增加自己的运动强度，很容易造成意外的发生，比如猝死。所以，不管年龄多大，身体多好，都要控制好运动量，循序渐进地增强。
三、日常运动如何预防运动损伤
1、加强易伤部位的训练 通常来说，运动伤害会发生在肌肉、骨骼、关节最容易受到损伤的地方。所以，平时可以对这些容易受伤的部位进行强化训练，加强其稳定性及弹性，可以降低损伤发生的风险。 比如：经常腰疼的人可以做腰背部的训练；膝关节不好的人可以多做深蹲练习；肩部劳损的可以做肩部训练等等。
2、提高整体协调能力 除了局部力量的训练外，我们还应该注重整体协调能力的提升。这不仅能防止运动时的损伤，还能帮助我们进一步提升运动表现。 常见的训练方法有：单脚平衡训练，双脚平衡训练，左右双腿交替上楼梯训练等，这些都能有效地提高我们的自身协调能力。