长期睡地板有什么危害？
一、生理方面 1、关节受伤 首先，身体重量会对椎间盘产生压力，而睡眠时腰部不可避免地会出现侧屈和屈伸活动，这样就容易导致椎间盘突出症或者加重腰椎病的症状，出现腰痛、腿麻、抽筋等情况。 另外，对于已有腰椎间盘突出症或脊柱相关疾病的患者，睡在硬木床板上比睡在软床上要好。因为睡在硬木床上，腰背部可以保持较平稳的弯曲弧度，能相对放松肌肉，减轻疼痛；而睡在太硬的床上，由于腰背部需要耗费更多的能量来维持正常的功能状态和姿态，会进一步加剧症状。 所以，患有此类疾病的朋友，最好选择偏硬的床垫，并且注意定期矫正姿势是很重要的！ 2、肠胃不适 有些人睡觉喜欢抱头蒙被睡，或是直接趴着睡，这样的睡姿都会影响呼吸道通畅。尤其对于心肺疾病患者来说，更容易增加呼吸及心脏负担，产生头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷等不适症状。
二、心理方面 人有生理和心理两个维度，生理上受制于先天和后天因素，我们很难改变；但心理上如果受到不良暗示，也会导致身体上的不适症状。所以，从心理学角度看，“自己睡地板冷”这一想法一旦形成，即使天气并不冷，你很可能也会觉得自己冷，从而诱发身体不适。 想要睡好地板，最重要的还是调整自己的心理，避免负面情绪作祟。还可以尝试一些暖身动作，让身体慢慢适应温度变化。