厨房洗菜的叫什么？
对于女人而言，拥有苗条的身姿是所有女人梦寐以求的事事，只有拥有苗条的身姿，你才能够肆无忌惮的拒绝奶油蛋糕，冰激凌，巧克力，各种零食的诱惑。那么，女性如何才能快速的瘦下来呢？下面，小编就为大家支招。
早上空腹喝杯柠檬水
柠檬水是美容美发佳品，常喝柠檬水让皮肤更加柔软顺滑，还可以让人拥有乌黑靓丽的健康秀发。早上喝柠檬水可以疏通肠道，解决便秘问题，体内毒素及时排出可以减少脸上的斑点和余痘，肌肤自然变得美白细腻。当然，用柠檬水取代白开水来解渴，则泡水时要淡些，切忌用滚烫的开水，这样会将效果赶走。
减肥也要有原则 健康瘦身有四个”不准”
一、不准过于盲目的脱脂
体重超标确实属于肥胖；但部分人属于体质性体重超重，即身体各部分脂肪分布较多，体脂不高，肢体脂肪分布不多。有些人则是身体大部分脂肪集中于腹部，肢体脂肪较少，这类肥胖者如果盲目减肥，会造成腰部脂肪减少，而引起腰腿痛性骨关节炎等症状，属于错误的减肥手法。
二、不准一味追求效果
减肥不能过度追求效果，人体需要蛋白质、维生素、矿物质等；如果肥胖者过度减肥，造成蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，这些物质缺乏必将引发健康隐患。
三、严禁随意吃减肥药品
有些减肥药具有泻药成分，服用后能快速排出人体毒素，但会压迫肠道膜神经，使人长期处于脱水状态，五脏六腑接触不到足量的水分，排毒能力随之下降，也会造成人体新陈代谢紊乱。
四、不准漠视人体每日所需热量
对于身材正常的人来说，每天要补充2200-2500大卡的热量，以维持人体的新陈代谢和各个器官的需要。如果盲目节食，忽视人体的每日代谢需求，虽然短时间内体重可能会有所下降，但由于热量摄取过低，人体新陈代谢也跟着下降，反而造成体重上