晚上睡觉卧室氧气够吗？
如果仅仅是白天室内氧气不够，那还简单——开窗就可以了；但如果一到了晚上，室内氧气就不足了，那就有些匪夷所思了！ 首先，我们要知道人体的组织，其实是非常喜欢氧气的，一旦缺氧，身体器官就会迅速启动自救机制——“新陈代谢加速”，于是我们就开始出汗、呼吸加深加快……总之就是想尽一切办法来获取更多氧气。
然而问题在于，人体所需要的氧气量并没有增加啊（和白天相比），之所以会有这种“缺氧”的感觉，是因为大脑为了获取足够氧气所发出的命令增加了，结果身体其他器官为了“补偿”因脑部缺氧而受损的功能，就启动了“新陈代谢加速”的机制。 但这里也有个问题，那就是夜间睡眠时，人的心脏跳动次数会比白天的时候减少10%~20%，那么请问，心脏每次搏出的血液是不是会减少呢？如此下来，流经大脑的血量是否真的能够维持正常需求呢？ 我不敢轻易下结论说一定不行，但肯定需要更多的研究证据去支持才行。
事实上，对于“人睡觉时消耗能量少”的这个观点，是存在很大争议的。例如国外就有研究者做过实验，让受试者连续4周每天晚上只睡6个小时，同时限制能量摄入，看看会对健康造成什么样的影响。 结果发现，虽然这些受试者在睡眠中能量消耗明显减少了，但是他们的体重却明显增加了，并且体内脂肪也增加了（虽然增加的体积很小，但绝对是增加的）。这就说明晚上睡眠不足会导致机体代谢受到负面影响，从而导致肥胖发生[8]。
当然，这个研究中使用的睡眠不足的方案可能并不适合大部分人群，因为它是以降低能量摄入为主要手段，而不是像很多睡前爱运动的人群那样，是通过提升运动量的方式来达到目的。这个方法并不能用来证明“人睡觉的时候不会消耗任何能量”这一假设。