如何卧室保暖？
1、床的下面，一般家庭会摆放脚垫。其实这是一个错误的选择，因为鞋子上往往会带有很多的细菌，而且人在睡觉的时候会有踢被子的习惯，这样很容易导致被子沾染上很多的灰尘和螨虫。如果将脚垫放置在床下，就等于把鞋子放置在床上一样，非常不卫生！正确的做法是将床上的用品放置到衣柜里或者用防尘袋包装好。而脚部受凉很容易引起感冒，因此最好选择透气性良好的床单、鞋垫等用品，并且经常清洗暴晒。
2、很多人在睡觉时喜欢穿着袜子入睡，这样会造成脚部的血液循环变差，容易发凉，而且也会导致脚部异味加重。最好的方法其实是选择纯棉线的袜子和鞋子，并且勤洗勤换。另外，可以在脚下垫一个枕头，既柔软又舒适，还能有效预防脚部受凉。 除了脚部之外，腰部的保暖也很重要。很多人晚上睡觉喜欢趴着睡，或是直接将腰部裸露在空气中，这样都是不利于腰部健康的。最佳的睡眠姿势应该是平躺，在背部和腰部都垫上一个枕头，这样能最大程度避免腰部受到压迫。
3、现在很多人都患有空调病，其中肩颈疼痛就是常见的症状之一。这是因为我们在使用空调时，肩颈长时间暴露在阴冷的环境中，没有得到足够的保暖。建议在空调房内添加披肩或者毛毯，以免肩膀受凉导致劳损。