卧室要床头灯吗？
要不要床头灯，取决于你床头柜的厚度以及你睡觉习惯。 如果你的床头柜足够薄，那当然不需要床头灯——把手机和手环等需要充电的设备放床头柜上就能解决照明问题；但若床头柜厚一点、高一点的话，可能就需要增加床头灯了（特别是喜欢睡前看一看手机的人） 另外，有的人有睡前阅读的习惯（比如本人），那么床头灯就必不可少。
个人建议，床头灯最好选择可调光类型。 因为人眼对光线非常敏感，稍有刺激眼睛就会不适应。如果是在晚上，环境光源比较暗的情况下，突然亮如白昼的灯光很容易伤害眼睛。 而可调节光度的灯具就可以很好地解决这个问题。亮度可大可小，多倍频的可调范围还避免了一闪一闪的情况，对于视者来说十分友好。
至于色温方面，我个人喜欢偏黄的暖色调，所以会建议选择3000K左右的色温。如果喜欢偏冷的色调，4000-5000K的冷白色调也是不错的选择。 但要注意的是，无论选择什么色温的灯，都要注意不要选择色差太大的产品，以免视觉上产生强烈的反差感而影响到个人的睡眠。