卧室灯多少流明？
首先，我想明确一点概念，照度（luminance）是指发光强度，用来描述光源的物理量，而亮度（brightness）则是人眼对光强敏感的程度。 因此用单位面积上所覆盖的光通量来表示光线强弱称为“照度”更准确一些。 而我们日常所说的“亮不亮”、“暗不黑”则指的是“亮度”而非「照度」。 所以问题可以表述为：“这个卧室需要多少流明的光源？” 那么答案就要看你的房间多大，个人对光的敏感程度了。 比如，在同样大小和遮光条件的房间里，有的人会觉得开一盏30瓦的台灯就够了，而有人的会觉得开两盏15瓦的荧光灯才够。
所以，这个问题其实是个伪命题——合适的光源不是由房间大小决定的而是由人的个体感知决定的。 对于没有专业测量工具和个人不同感受的人来说，这个问题根本无法得到真实准确的答案。 因为，每个人的感觉都是主观的。 如果一定要给这个问题一个答案的话，我只能假设一个最不利的情况来进行计算——把整个房间都用365全光谱LED球泡灯完全照亮，这样估计每个灯大约需要2.4w的功率，考虑到每个房间不一定能够完全遮挡外部光源，并且由于人眼的暗适应能力非常强大，实际上可能只需要更小的功率就能达到同样的效果，所以这个功率应该是一个最低值而不是最高值。
当然，如果用LED灯带或者节能灯等作为局部照明，那么每平方米需要的灯具功率还要更低。 如果用吸顶灯或吊顶光源就完全没有必要考虑这么细微的参数了，因为这些地方的照度标准一般是不会超过400勒克斯的，这种照度下的视觉质量对于大多数人来说都没有什么影响。 另外，有些人可能会觉得开着灯睡觉会干扰睡眠，事实上也的确是这样的，但是影响睡眠的原因不仅仅是外界光线的强弱，还有光照的时间——比如夜灯在床头持续照明几十个小时比开一盏5瓦的白炽灯泡一整夜所造成的生理反应要更小。 如果要用LED灯的话，可以把功率调小一些，再把光度调低一些，这样的话影响就会降低。